胃痛了该怎么办才好呢 
来源：福州胃肠病医院
胃痛了该怎么办才好呢?胃痛是常见的消化道症状，是胃病的表现。基本上各种胃病都会引发胃痛的症状，而且，有时候胃痛非常难以忍受，那么如果胃痛了该怎么办才好呢?下面请福州较好的胃肠科医院的专家来为大家介绍缓解及治疗胃痛的一些办法。以下为您提供一些调理肠胃的好方法，望患者在平时注意一下。
胃痛了该怎么办才好
1、饮食调摄是保养脾胃的关键。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。不要食用刺激性食物，对于胃胀胃痛等症状服用水苏糖的效果会是非常不错的，水苏糖是一种直达肠道的为益生菌提供的营养，能为胃肠道内有益菌提供营养促进其繁殖，抑制坏菌生长，改善肠道微生态环境，从而恢复肠道健康，避免胃肠道疾病的发生，在疾病发生以后也会促进胃肠疾病的治好。
2、要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。还可在晚间睡觉之前，躺在床上用两手按摩上下腹部，来回往复约40一。
3、情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
4、注意冷暖。俗话说“十个胃病九个寒”。这确是经验之谈。因此注意冷暖—卜分重要。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。 <<<胃痛的治疗方法是什么？点击咨询
如果疼痛难忍，下面给大家介绍几个缓解胃痛的方法：
1、揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
2、点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
3、揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。
通过上述的方法，当我们在胃痛的时候，就能得到有效的缓解和及时的治疗，如果胃痛了，就到医院去检查，然后根据病因，病症时行有针对性的治疗。当然，较好的还是我们自己在日常生活当中的预防，我们的预防做的到位，那么胃痛就不会找上我们的。<<<胃痛的原因检查方法是什么？点击咨询
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