专家指导肠胃不好怎么调理 
来源：福州胃肠病医院
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随着现代人生活节奏的加快，饮食生活的不规律，越来越多的人在肠胃方面出了问题，肠胃可以说是我们人体较重要的一个系统之一，肠胃不好我们的身体健康也将受到严重的影响，所以肠胃不好的人在注重原发病治疗的同时也要重视生活的调理。那么肠胃一旦出现的问题，我们应该怎么去调理呢？下面让我们请福州医博医院胃肠病诊疗中心专家毕云河教授来为我们做详细说明。
毕教授说，肠胃不好大多是由于生活不规律，烟酒过度所造成的肠胃消化不良，胃炎，胃溃疡等疾病。对此，肠胃不好者，需格外小心日常饮食。肠胃不好怎么调理呢？毕教授表示，肠胃不好的人需要注意以下几点：
1，肠胃不好，饮食要温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
2，肠胃不好要少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
3，肠胃不好吃饭要定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
4，肠胃不好要少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
5，肠胃不好，吃饭要细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
6，肠胃不好要避免食用刺激性食物：比如少饮酒，少吃辣椒，胡椒等辛辣食物。
7，肠胃不好饮食要规律：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
8，肠胃不好，喝水要注意：较佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。》》》如还有疑问，请点此咨询在线专家
温馨提示：随着夏天的到来，肠胃就进入了危险期，尤其是脾胃虚弱的人，一不小心吃的太多就容易产生肠胃问题——不消化、拉肚子等等。可能养两天就没事了，但是积小成大，小问题没有解决好就会积累起来酿成大错，所以，我们还是要对一些小问题提高警惕。
