治便秘的方法? 
来源：福州胃肠病医院
治便秘的方法?便秘属于排泄疾病的一种，它的主要症状为大便拉不出来、排便没规律，有腹胀的感觉。那么就有人问了，治便秘的方法?小编就这问题咨询了医院专家，根据专家讲解，小编做出了如下总结：
专家指出：不经常便秘，可能你不会加强重视，以为这只是暂时的。靠点泻药之类的东西就能解决了，其实常见靠药物来治疗便秘，危害挺大的。可能会造成药物依赖症，是药三分毒，靠药物，可能导致药物毒素堆积体内，造成其他的疾病。
便秘的原因
1、饮食不合理。饮食没有规律，暴饮暴食。或者是入的食物过少、过细。吃了过多有刺激性的食物。导致肠道蠕动减弱导致便秘。
2、不良的作息时间。经常熬夜，睡眠不足。没有合理的作息时间。
3、生活习惯不规律。长久的不运动，缺乏锻炼。每天坐立的时间过久。这也是导致便秘的一个因素。
4、压力过大。压力过大导致自己持续高度的精神紧张状态，使条件反射发生改变从而引起便秘。
六种简单食物轻松改善便秘：
⒈ 熟香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。 不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。
⒉ 核桃：核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘嗽，腰痛脚弱，阳痿遗精，小便频数，大便燥结等。服用，效果更佳，且。患有便秘的老年人不妨一试。
⒊ 柚子、葡萄柚：午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。
⒋ 地瓜(红薯)：味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。
⒌ 糙米：糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。
⒍ 苹果：苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。
便秘的正确治疗方式--大肠水疗
对于便秘的治疗，我们应从便秘发病原因来看，造成便秘的主因是肠道蠕动过慢，粪便在肠道水分被过度吸收所致。因此，从根本上治疗便秘，首先要恢复正常的肠道蠕动。
大肠水疗，这一有效治疗便秘的科技手段由福州肛肠医院率先引进，它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的有效的结肠清洗方法，用配置的38度恒温无菌水来清洗。通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，恢复肠道正常蠕动功能，增强自身免疫功能。可以说，水疗等于十次灌肠!水疗过程中所用器械均性使用，安全、无痛苦、无感染。在专门设置的洁净、封闭的舒适环境，在专业肛肠医师的监护下，由受过培训的专业人员操作。每次水疗配合体外结肠按摩仅需30-45分钟。
据悉，大肠水疗不仅可有效治疗便秘、结肠炎，对色斑、痤疮、皮肤发黄、狐臭、口臭等也有一定治疗作用，兼有治病、美容保健的双重优势。可以说，大肠水疗不仅是一种治疗手段，更是现代生活的一种保健方式。
温馨提示：目前正是肛肠疾病的高发季节，我们应该养成良好的生活习惯和饮食习惯，适当运动锻炼，积极做好肛肠疾病的防治工作。如果遇到肛肠异常症状，一定要及时检查和治疗，切勿拖延!
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